Przepis na tosty z awokado, jajkiem sadzonym i pomidorem to idealna propozycja dla miłośników zdrowych i pożywnych śniadań. Kombinacja awokado, jajka sadzonego i pomidora tworzy doskonałe połączenie smaków i zapewnia nam solidną porcję białka, zdrowych tłuszczy oraz niezbędnych składników odżywczych. To proste danie można przygotować w zaledwie kilka minut, więc jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które nie mają wiele czasu na przygotowanie śniadania.

Przepis na tosty z awokado, jajkiem sadzonym i pomidorem

Składniki:

• 2 kromki chleba pełnoziarnistego
• 1 dojrzałe awokado
• 2 jajka
• 1 pomidor
• Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

1. Na początku przygotuj wszystkie składniki. Pokrój pomidora w plasterki, a awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wyjmij miąższ łyżką.
2. Wstaw patelnię na średni ogień i rozgrzej ją.
3. Na rozgrzaną patelnię roztop odrobinę masła lub dodaj kilka łyżek oleju. Wbij dwa jajka i smaż je na średnim ogniu aż białko będzie ścięte, a żółtko nadal płynne. Dopraw solą i pieprzem.
4. Podczas smażenia jajek, opiekaj chleb na tosterze lub na suchej patelni.
5. Po opieczeniu chleba, delikatnie rozsmaruj na każdej kromce awokado. Dodaj plasterki pomidora.
6. Na każdym kawałku chleba połóż smażone jajko.
7. Posól i popieprz do smaku.

Tosty z awokado, jajkiem sadzonym i pomidorem można podawać od razu, soląc i pieprząc do smaku. Danie to doskonale sprawdzi się jako zdrowe i pożywne śniadanie, które dostarczy nam niezbędnych składników odżywczych na rozpoczęcie dnia.

Przepis na tosty z awokado, jajkiem sadzonym i pomidorem to szybki i smaczny posiłek dla miłośników zdrowych śniadań. Dzięki połączeniu awokado, jajka sadzonego i pomidora, dostajemy pełnowartościowe danie, bogate w białko, zdrowe tłuszcze i witaminy. Przygotowanie tostów zajmuje zaledwie kilka minut, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla osób, które mają mało czasu na przygotowanie śniadania. Spróbuj tego przepisu i rozpocznij dzień od zdrowego i smacznego posiłku!